Update zur Leistungsdiagnostik

Am 27.9.2025 hatten zehn Sportlerinnen und Sportler des Berliner Karate Verbandes e.V. die Möglichkeit, am Olympiastützpunkt im Sportforum Berlin Hohenschönhausen an einer Leistungsdiagnostik teilzunehmen. Da es sich beim Karate nicht um eine olympische Sportart handelt, ist dies nicht selbstverständlich.

Hier wurde die Schnelligkeit der Athletinnen und Athleten mittels T-Test und 30-Meter-Sprint getestet.

Um die Kraftwerte aller zu bestimmen, wurde die Handkraft gemessen und es wurden eine Art Deadlifts (Isometric mid thigh pull) sowie Klimmzüge absolviert.

Mit dem Counter-Movement Jump und dem Drop-Jump haben die Kinder und Jugendlichen ihre Sprung- und Explosivkraft unter Beweis gestellt.

Die Bewegungskompetenz wurde bei der Ausführung von Reißkniebeugen, Kreuzheben und Liegestützen beobachtet. Außerdem konnten sich alle Mädchen und Jungen beim Y-Balance-Test ausprobieren, womit festgestellt werden kann ob eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit für die Knie besteht.

Obwohl es sich um eine Leistungsdiagnostik handelte, hatten alle Sportlerinnen und Sportler eine Menge Spaß an diesem Samstag Vormittag und konnten gleichzeitig viel über ihre Stärken und Schwächen erfahren.

Verfasser: David Herms